筋軟一寸，壽長十年

   中醫有一句(ju)話：“筋軟(ruan)(ruan)一寸，壽增十(shi)年”。人(ren)身上筋很(hen)多(duo)，究竟是(shi)哪(na)條筋越軟(ruan)(ruan)，人(ren)就(jiu)(jiu)越長壽呢？研(yan)究發現(xian)，人(ren)腳(jiao)部的(de)筋越軟(ruan)(ruan)，人(ren)就(jiu)(jiu)越長壽。這里可是(shi)有很(hen)多(duo)細節之處(chu)需要(yao)龍馬(ma)的(de)新老客戶(hu)注(zhu)意的(de)。

古代中醫學家通過內觀內證發現：人的(de)筋(jin)(jin)之根就在腳部，治(zhi)病要治(zhi)根，養生也要調(diao)根，因此(ci)只拉(la)身體的(de)筋(jin)(jin)，而不(bu)把(ba)腳部的(de)筋(jin)(jin)拉(la)開，是(shi)治(zhi)標不(bu)治(zhi)本！把腳部的筋(jin)拉軟，不(bu)僅能(neng)夠變(bian)的強壯，延(yan)年益壽，而且還能(neng)夠改(gai)善人(ren)不(bu)好的脾氣，因為，腳部的筋(jin)越硬(ying)，人(ren)的脾氣越容易暴躁。

人(ren)壯全(quan)憑腳健，腳是健康(kang)總根！

 “人壯全憑腳健”。中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。光在足底就有(you)136個(ge)穴(xue)位反射區，分別對應人(ren)體的五(wu)臟(zang)(zang)六腑各(ge)個(ge)器官，因此經常雙腳互打，等于在調理全身五(wu)臟(zang)(zang)六腑。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！腳(jiao)(jiao)是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)健康總(zong)(zong)根(gen)(gen)(gen)，“人(ren)(ren)(ren)(ren)之(zhi)(zhi)(zhi)有腳(jiao)(jiao)，猶似樹之(zhi)(zhi)(zhi)有根(gen)(gen)(gen)，樹枯根(gen)(gen)(gen)先(xian)(xian)竭(jie)，人(ren)(ren)(ren)(ren)老腳(jiao)(jiao)先(xian)(xian)衰”，很多人(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)在尋找治(zhi)(zhi)病養生的(de)(de)治(zhi)(zhi)根(gen)(gen)(gen)方法，殊不知拍腳(jiao)(jiao)就是(shi)治(zhi)(zhi)根(gen)(gen)(gen)的(de)(de)無(wu)上妙法。人(ren)(ren)(ren)(ren)有四(si)根(gen)(gen)(gen)，分別是(shi)“”鼻根(gen)(gen)(gen)、乳(ru)(ru)根(gen)(gen)(gen)、耳根(gen)(gen)(gen)、腳(jiao)(jiao)根(gen)(gen)(gen)“”，鼻根(gen)(gen)(gen)是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)苗之(zhi)(zhi)(zhi)根(gen)(gen)(gen)，乳(ru)(ru)根(gen)(gen)(gen)是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)宗氣(qi)之(zhi)(zhi)(zhi)根(gen)(gen)(gen)，耳根(gen)(gen)(gen)是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)神(shen)機(ji)之(zhi)(zhi)(zhi)根(gen)(gen)(gen)，而腳(jiao)(jiao)根(gen)(gen)(gen)是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)精(jing)氣(qi)之(zhi)(zhi)(zhi)根(gen)(gen)(gen)。這說明鼻、耳、乳(ru)(ru)僅(jin)是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)體精(jing)氣(qi)的(de)(de)三個(ge)凝聚點(dian)，而腳(jiao)(jiao)跟才是(shi)精(jing)氣(qi)的(de)(de)總(zong)(zong)集點(dian)，是(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)健康的(de)(de)總(zong)(zong)根(gen)(gen)(gen)。腳(jiao)(jiao)部拉筋(jin)，簡單一招，最(zui)有效！

拉腳部的(de)筋(jin)不能用常(chang)規的(de)拉筋(jin)的(de)方(fang)法，最好的(de)方(fang)法是雙腳底(di)底(di)面相(xiang)對(dui)互相(xiang)對(dui)拍。

方法：可以端坐著拍，也(ye)可以躺在床上做(zuo)。

凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。對拍(pai)的(de)節奏以每(mei)分(fen)鐘70次左(zuo)右為宜，每(mei)天500次以上。需要注意的(de)是，不能用木槌(chui)、木棍(gun)等拍(pai)打，生活中可以發現(xian)有些人經常木槌(chui)、木棍(gun)等拍(pai)打腳部(bu)，這(zhe)樣(yang)越(yue)拍(pai)，腳筋越(yue)硬，適(shi)得其反(fan)。

雙腳(jiao)互(hu)打有十大好(hao)處：

一(yi)、強身健身、延年益壽(shou)； 

二、防治神經衰弱和失眠；

三(san)、防(fang)治高血(xue)壓(ya)；

四、防治風(feng)濕關節炎；

五(wu)、防治腿腳麻木； 

六、防治糖尿病(bing)； 

七、防治感冒，祛寒暖(nuan)身；

八(ba)、美容減肥； 

九(jiu)、防治(zhi)腦溢血(xue)和腦血(xue)栓； 

十、消除(chu)疲勞，使人感到身心愉快。

堅持行此法，你會發現身體越來越健康，越來越強壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢！年輕的更壯實了，很少會生病。人壯全憑腳(jiao)(jiao)健(jian)，腳(jiao)(jiao)是人的(de)健(jian)康總根！學(xue)會雙腳(jiao)(jiao)互打這一招(zhao)，腳(jiao)(jiao)部的(de)筋越軟，人就(jiu)越長(chang)壽！這么簡單而有用(yong)的(de)方法，一定(ding)要(yao)讓大家都受益！

    在拍打(da)后，如果(guo)再(zai)使用龍馬熨灸器(qi)在足底熨灸30分(fen)鐘，達(da)到事半功倍(bei)的效(xiao)果(guo)。