龍馬熨灸器邀你關注每天的養生最佳時間

發布日期：2016-10-21 00:00 來源：//dpnf.com.cn 點擊：

1~3點熟睡養肝。丑時(shi)(shi)為肝臟排毒(du)與自我(wo)修復(fu)的最(zui)佳(jia)時(shi)(shi)段，經常眩暈、煩躁不安、抑郁沉悶、多夢的人此時(shi)(shi)一定要(yao)熟睡。睡眠充足了，肝氣就不會過旺，精神上就能保(bao)持柔和(he)、舒暢。

5~7點起床養(yang)腎。此時(shi)腎臟活動(dong)最強(qiang)，腎氣盛則生長發(fa)育好，腎氣衰(shuai)則衰(shuai)老(lao)羸弱至腎虛！

7~9點吃早(zao)餐護(hu)胃(wei)。辰時是(shi)胃(wei)比較活躍的時刻，不(bu)吃早(zao)餐傷胃(wei)。早(zao)餐要(yao)有(you)谷物，小米粥、燕麥片(pian)都能養胃(wei)。

1~3點熟(shu)睡養肝。丑時為肝臟排毒與自我修復(fu)的(de)最(zui)佳(jia)時段(duan)，經(jing)常眩暈、煩躁不(bu)(bu)安(an)、抑郁(yu)沉(chen)悶、多夢的(de)人此時一定要熟(shu)睡。睡眠充足(zu)了，肝氣就(jiu)不(bu)(bu)會過(guo)旺，精神(shen)上就(jiu)能(neng)保持柔和、舒暢。

5~7點起床養腎。此時(shi)腎臟活動(dong)最強(qiang)，腎氣(qi)盛(sheng)則(ze)生長發育好，腎氣(qi)衰則(ze)衰老羸弱至腎虛！

7~9點(dian)吃早餐護胃。辰(chen)時是胃比(bi)較活躍的時刻，不吃早餐傷胃。早餐要有谷(gu)物，小米粥、燕麥片都(dou)能養胃。

龍馬熨灸器提醒新老用戶，健(jian)(jian)康飲食才有健(jian)(jian)康身體。