治療肩周炎必知的四個誤區，如何做康復運動

誤區(qu)一(yi)：肩痛(tong)就是肩周(zhou)炎。在門診(zhen)中我發現很多(duo)人一有肩痛(tong)癥狀就以為(wei)得(de)了肩周(zhou)炎。事實上，真(zhen)正的(de)(de)肩周(zhou)炎發病率僅占(zhan)肩痛(tong)病人的(de)(de)2%～5%，而肩袖損傷和肩峰撞擊癥的發病率高達85%。很多上肢運動，如打羽毛球、乒乓球易導致肩袖損傷，常被誤認為肩周炎，患者常希望通過按摩、理療來減輕癥狀，卻久久無法康復，甚至病情加重。

誤區二(er)：早期(qi)癥狀較輕，不用(yong)太在意(yi)。肩(jian)周炎早期(qi)癥狀為(wei)經常性(xing)肩(jian)關節疼(teng)痛、活動不利、有僵硬(ying)感、局(ju)部畏寒(han)、夜間疼(teng)痛明(ming)顯，疼(teng)痛可向頸項及(ji)上臂放(fang)射。隨后肩(jian)關節活動功能障(zhang)礙日漸加(jia)重，早期(qi)為(wei)疼(teng)痛引起(qi)，中期(qi)為(wei)肩(jian)關節出現粘(zhan)連(lian)所致，后期(qi)常有局(ju)部肌肉僵硬(ying)、萎(wei)縮、肩(jian)峰突(tu)起(qi)等。

誤區三：治(zhi)療不分期(qi)(qi)。肩周(zhou)炎(yan)分期(qi)(qi)不同(tong)，治(zhi)療方法(fa)完(wan)全不同(tong)。肩周(zhou)炎(yan)分為疼(teng)痛(tong)期(qi)(qi)、凍(dong)結(jie)期(qi)(qi)、恢復期(qi)(qi)。在疼(teng)痛(tong)期(qi)(qi)，病人(ren)的疼(teng)痛(tong)癥狀(zhuang)較重，治(zhi)療主要(yao)(yao)是以解除疼(teng)痛(tong)，預防關節功(gong)能(neng)障礙為目(mu)的。緩解疼(teng)痛(tong)可(ke)采用吊帶(dai)制動(dong)方法(fa)、休(xiu)用封(feng)閉療法(fa)或間動(dong)電療法(fa)。必要(yao)(yao)時可(ke)內服消炎(yan)鎮痛(tong)類(lei)藥物，外涂解痙鎮痛(tong)酊劑(ji)等。此時，一般不宜(yi)過早采用推拿、按摩，以防疼(teng)痛(tong)癥狀(zhuang)加重。凍(dong)結(jie)期(qi)(qi)的主要(yao)(yao)問題是關節功(gong)能(neng)障礙，治(zhi)療重點以恢復關節運動(dong)功(gong)能(neng)為目(mu)的。

誤區四：怕痛不運動。治(zhi)療肩周(zhou)炎(yan)與骨折“制動”觀念完全不同，其治療原則就是：活動，活動，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。在進行鍛煉時，想“解凍”處于“凍結”狀態的肩關節，勢必要經受“皮肉之苦”，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環。

用(yong)治(zhi)療肩周(zhou)炎時，一(yi)般方法為哪疼放(fang)哪，一(yi)天(tian)一(yi)個部位2到4次，快的話 一般一周之內就能看到很好的效果   快的話兩三天就可以有效果。濟南小龍馬生產廠家為濟南億品康龍馬醫療用品有限公司。