目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病，我國的關節炎患者估計有1億人以上，而且人數在不斷增加。其實，關節的壽命是有限的。一旦關節“氣數已盡”，就會引發各種關節病！下面就給龍馬的新老用戶介紹一下，骨關節遠比你想象的更重要！您或許會走路步態蹣跚，上下樓時膝關節疼痛難忍，甚至出現“O”形腿。實際上這都是骨關節疾病在作怪。

骨關節——人(ren)體的軸承

關節的作(zuo)(zuo)用是連(lian)接與(yu)活動(dong)，可以幫助人體靈(ling)活地完(wan)成(cheng)各種(zhong)動(dong)作(zuo)(zuo)。

骨(gu)關(guan)節結構(gou)

骨(gu)(gu)與骨(gu)(gu)之間(jian)的連接稱(cheng)為骨(gu)(gu)關(guan)節(jie)(jie)。每個關(guan)節(jie)(jie)都有關(guan)節(jie)(jie)面、關(guan)節(jie)(jie)囊(nang)、關(guan)節(jie)(jie)腔、關(guan)節(jie)(jie)軟骨(gu)(gu)、滑膜等。

關(guan)節面：覆蓋關(guan)節軟骨

關節囊：分為外層的(de)纖維膜(mo)和內層的(de)滑(hua)膜(mo)

關節腔(qiang)：減少骨與(yu)骨之間(jian)的(de)摩擦(ca)

關節軟骨(gu)表面光滑，能減少相鄰兩骨(gu)的摩擦，緩沖(chong)運動(dong)時產(chan)生的震動(dong)。

滑(hua)膜(mo)附著(zhu)于關節(jie)軟骨的邊緣，制造和調(diao)節(jie)滑(hua)液(ye)。

關節(jie)損傷的常見癥狀

關(guan)節腫大

活動(dong)障礙(ai)

壓痛(tong)(tong)疼(teng)痛(tong)(tong)

骨摩擦音

僵(jiang)硬(ying)無力

關節損傷的(de)原因有(you)哪(na)些？

年(nian)齡、遺傳、外傷和肥(fei)胖(pang)、不良生(sheng)活(huo)方式、運動保護不足、超重、風(feng)濕等有關，是中老年(nian)最常見的運動系統疾病。

這些行為最傷關節！

下(xia)蹲

長時間(jian)伏案

頻繁爬(pa)山、爬(pa)樓

不正確(que)坐(zuo)姿

鍛煉強度過高(gao)

    關節的壽命只有60年！所以，一定要對關節好一點！只要后天保養得當，原本只能“活”60年的(de)關節，健康壽命能延(yan)長(chang)至(zhi)(zhi)少10年，甚至(zhi)(zhi)更長(chang)；但如果不注意保養，沒準連平地走走都(dou)會痛。