中醫(yi)有(you)一(yi)句話：“筋(jin)軟(ruan)一(yi)寸，壽增十年(nian)”。人身上筋(jin)很(hen)多，究竟是(shi)哪條筋(jin)越軟(ruan)，人就(jiu)越長壽呢？研究發現，人腳(jiao)部的筋(jin)越軟(ruan)，人就(jiu)越長壽。這里(li)可是(shi)有(you)很(hen)多細節(jie)之處(chu)需要龍馬的新老客戶注意的。

古代中醫學家(jia)通過內觀內證發現：人(ren)的(de)筋之根就(jiu)在腳(jiao)部，治(zhi)(zhi)病要治(zhi)(zhi)根，養生也要調根，因此只拉(la)身體的(de)筋，而不把(ba)腳(jiao)部的(de)筋拉(la)開，是(shi)治(zhi)(zhi)標不治(zhi)(zhi)本(ben)！把腳(jiao)部(bu)(bu)的(de)筋拉軟(ruan)，不僅能夠(gou)變的(de)強壯，延年益壽，而(er)且(qie)還能夠(gou)改善人不好的(de)脾(pi)氣，因為，腳(jiao)部(bu)(bu)的(de)筋越硬，人的(de)脾(pi)氣越容(rong)易暴躁。

人壯(zhuang)全憑腳(jiao)健，腳(jiao)是健康總根！

 “人壯全憑腳健”。中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。光在(zai)足底就有(you)136個穴位反(fan)射區，分別對應(ying)人體(ti)的五臟六(liu)腑(fu)各個器官，因此經(jing)常雙腳(jiao)互打，等于在(zai)調理全(quan)身(shen)五臟六(liu)腑(fu)。

尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發現比熱水泡腳還要實惠，打一次腳，勝過十次泡腳！腳(jiao)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)健(jian)康總根(gen)(gen)，“人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)之有(you)(you)腳(jiao)，猶似(si)樹之有(you)(you)根(gen)(gen)，樹枯(ku)根(gen)(gen)先竭，人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)老腳(jiao)先衰(shuai)”，很多(duo)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都在(zai)尋找治(zhi)病(bing)養生的(de)(de)(de)治(zhi)根(gen)(gen)方法(fa)，殊不知(zhi)拍腳(jiao)就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)治(zhi)根(gen)(gen)的(de)(de)(de)無上(shang)妙法(fa)。人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)有(you)(you)四根(gen)(gen)，分別是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)“”鼻(bi)(bi)根(gen)(gen)、乳(ru)根(gen)(gen)、耳根(gen)(gen)、腳(jiao)根(gen)(gen)“”，鼻(bi)(bi)根(gen)(gen)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)苗(miao)之根(gen)(gen)，乳(ru)根(gen)(gen)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)宗氣(qi)之根(gen)(gen)，耳根(gen)(gen)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)神(shen)機之根(gen)(gen)，而腳(jiao)根(gen)(gen)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)精(jing)氣(qi)之根(gen)(gen)。這說明鼻(bi)(bi)、耳、乳(ru)僅是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)精(jing)氣(qi)的(de)(de)(de)三個凝聚點(dian)，而腳(jiao)跟才是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)精(jing)氣(qi)的(de)(de)(de)總集點(dian)，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)健(jian)康的(de)(de)(de)總根(gen)(gen)。腳(jiao)部拉筋，簡單一(yi)招(zhao)，最有(you)(you)效(xiao)！

拉(la)腳部(bu)的(de)筋不能用常規(gui)的(de)拉(la)筋的(de)方(fang)法，最好(hao)的(de)方(fang)法是(shi)雙腳底(di)底(di)面相對互相對拍。

方法：可以(yi)(yi)端坐著(zhu)拍，也可以(yi)(yi)躺在床上做。

凹陷的腳面也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。對拍的(de)節奏以每分鐘70次左(zuo)右為(wei)宜，每天500次以上。需要注意的(de)是(shi)，不能用(yong)木(mu)(mu)(mu)槌、木(mu)(mu)(mu)棍(gun)等(deng)拍打(da)(da)，生活中可(ke)以發(fa)現有(you)些人經常木(mu)(mu)(mu)槌、木(mu)(mu)(mu)棍(gun)等(deng)拍打(da)(da)腳(jiao)部(bu)，這樣越(yue)拍，腳(jiao)筋越(yue)硬，適得其(qi)反。

雙腳互打有十(shi)大好處：

一、強身健(jian)身、延(yan)年益壽； 

二(er)、防治(zhi)神經衰弱(ruo)和失眠(mian)；

三、防治高血壓；

四、防治風濕(shi)關節炎；

五、防治腿腳麻木； 

六、防治糖尿病(bing)； 

七、防治感冒，祛(qu)寒暖身(shen)；

八、美(mei)容(rong)減肥； 

九(jiu)、防治(zhi)腦溢血(xue)(xue)和腦血(xue)(xue)栓(shuan)； 

十(shi)、消(xiao)除(chu)疲勞，使(shi)人感到身心愉快。

堅持行此法，你會發現身體越來越健康，越來越強壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢！年輕的更壯實了，很少會生病。人壯全憑(ping)腳健(jian)，腳是(shi)人的(de)健(jian)康總根(gen)！學會雙腳互打這(zhe)一(yi)招，腳部的(de)筋越軟(ruan)，人就(jiu)越長壽！這(zhe)么(me)簡(jian)單(dan)而有用的(de)方法，一(yi)定要讓大家都受益！

    在(zai)(zai)拍打后，如果再使用龍馬熨灸(jiu)器在(zai)(zai)足底(di)熨灸(jiu)30分鐘，達(da)到(dao)事(shi)半功倍的(de)效果。