最近龍馬熨灸器的(de)(de)小編看到這么一篇報道(dao)，感(gan)覺蠻有(you)道(dao)理的(de)(de)，分享給龍馬的(de)(de)新老(lao)用(yong)戶(hu)，研(yan)究(jiu)發現(xian)，女(nv)性(xing)怕冷(leng)，所以“熱(re)”點的(de)(de)女(nv)人更長(chang)壽(shou)；男(nan)性(xing)怕熱(re)，所以“冷(leng)”點的(de)(de)男(nan)人活(huo)得(de)久，男(nan)冷(leng)女(nv)熱(re)是長(chang)壽(shou)之道(dao)。澳大(da)利亞曾公布(bu)了(le)該國(guo)最長(chang)壽(shou)地區(qu)排行榜：女(nv)性(xing)最長(chang)壽(shou)地區(qu)是昆士(shi)蘭(lan)州的(de)(de)陽(yang)光海岸(an)，平(ping)均(jun)(jun)壽(shou)命84.7歲(sui);男(nan)性(xing)最長(chang)壽(shou)地區(qu)是較涼(liang)爽(shuang)的(de)(de)墨(mo)爾本與堪培(pei)拉一帶，平(ping)均(jun)(jun)壽(shou)命80歲(sui)。從統(tong)計數字上來看，生活(huo)在(zai)溫暖、陽(yang)光充足地區(qu)的(de)(de)女(nv)性(xing)壽(shou)命較長(chang)，而在(zai)氣候(hou)涼(liang)爽(shuang)地區(qu)居(ju)住的(de)(de)男(nan)性(xing)則活(huo)得(de)更久，這一規律在(zai)全球范圍內同(tong)樣適用(yong)。

因此，女性要熱養(yang)(yang)，男性要冷養(yang)(yang)。

女人“熱”養生

一(yi)(yi)到(dao)冬天就手(shou)腳冰(bing)(bing)冷(leng)(leng)，晚上鉆到(dao)被窩雙(shuang)腳還暖不(bu)起來(lai)，只要辦公室的冷(leng)(leng)氣稍微(wei)強一(yi)(yi)點，便會感(gan)到(dao)腰(yao)酸(suan)背痛…… 這樣的“冷(leng)(leng)女人(ren)”如今(jin)越來(lai)越常見。其(qi)實，冷(leng)(leng)是(shi)對(dui)女人(ren)健康和(he)美麗的最(zui)大摧殘，不(bu)僅手(shou)腳冰(bing)(bing)涼(liang)，而(er)且面部(bu)容(rong)易長斑。所以(yi)，女人(ren)要對(dui)自(zi)己“暖”一(yi)(yi)點。

暖腳促睡眠

雙腳(jiao)(jiao)是女人(ren)的“第二心(xin)臟”。女性每天睡(shui)前用40℃左右(you)的熱(re)水(shui)泡腳(jiao)(jiao)15—30分鐘，不僅能(neng)緩解腰背(bei)疼痛，還能(neng)促進睡(shui)眠。泡腳(jiao)(jiao)水(shui)不能(neng)太(tai)淺，至少(shao)要沒過(guo)腳(jiao)(jiao)面，連小(xiao)腿一起(qi)泡，效(xiao)果會(hui)更好。

暖食(shi)養腸胃

女(nv)(nv)人最(zui)好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經常冰涼(liang)、易傷風感(gan)冒，以及處于生理周期的女(nv)(nv)性更應注意。女(nv)(nv)性冬天(tian)可(ke)(ke)多吃些大棗(zao)山(shan)藥粥、五色粥等(deng)粥品，北芪(qi)黨參燉羊肉(rou)、蘿卜排骨湯(tang)能(neng)溫補血氣、增強體質和抵(di)抗力，做菜時還可(ke)(ke)放些姜、胡椒、辣椒等(deng)有“產熱”作用的調料。當(dang)然使(shi)用龍馬熨灸(jiu)(jiu)器熱灸(jiu)(jiu)中脘穴及足三里來得更直接一些，不僅(jin)可(ke)(ke)以調節腸胃(wei)而且還有延年益壽增強體質！

暖(nuan)水防婦科病

做家務最好多用。有數據(ju)顯示(shi)，熱水是冷水清潔和(he)殺菌效果的5倍，不僅舒適，還(huan)能預防關節炎和婦科(ke)病。洗冷(leng)水(shui)澡(zao)更是女性(xing)大忌(ji)，由于水(shui)溫過低，人體會感到(dao)寒冷(leng)，產生一系列應(ying)(ying)激反(fan)應(ying)(ying)，如心(xin)跳加快、血壓(ya)升高、神(shen)經(jing)緊張等。家有龍馬直接熱灸關元穴(xue)及神(shen)闕穴(xue)更佳(jia)。

暖體護(hu)子宮(gong)

專家指出，大家都知道冬(dong)天穿得少會引起風濕性關節(jie)炎(yan)，其實(shi)，女人的(de)生殖系(xi)統(tong)最怕冷，“只顧風度不(bu)顧溫度”的(de)直接后果就是(shi)月(yue)經不(bu)調和(he)痛經。在冬(dong)天，女人要(yao)特別注意脖子、腹部(bu)(bu)、腿(tui)部(bu)(bu)的(de)保暖：頸(jing)部(bu)(bu)保暖可以有效(xiao)預防頸(jing)椎病，因此(ci)，出門時別忘了戴上圍(wei)巾;不(bu)要(yao)穿太(tai)緊的(de)衣服(fu)，否(fou)則會阻(zu)礙血液(ye)循(xun)環；長靴最好(hao)也別長期(qi)穿，兩天換(huan)次普通冬(dong)鞋(xie)。

男人則要“冷”養生

有句(ju)俗語說，“小伙子睡涼(liang)炕，全憑火力壯(zhuang)”。這(zhe)話其實不無道理，男人(ren)的(de)“火力”的(de)確(que)要比女(nv)人(ren)壯(zhuang)一些。對他們(men)來說，不妨經常嘗試(shi)一下“冷(leng)”養生。

水溫冷下來(lai)

專家建議(yi)，男性(xing)不(bu)要頻繁進行熱(re)水(shui)浴或桑拿，每(mei)(mei)周(zhou)一次，溫度以37℃—41℃為宜，每(mei)(mei)次15—20分鐘，每(mei)(mei)周(zhou)累計不(bu)超過30分鐘。有生(sheng)育要求(qiu)的(de)男性(xing)最好半年內別泡熱(re)水(shui)澡(zao)或蒸桑拿。

襠部冷(leng)下來(lai)

男性的陰(yin)囊具(ju)有溫(wen)度(du)調(diao)(diao)節(jie)的功(gong)能(neng)，就像一臺“空(kong)調(diao)(diao)”，調(diao)(diao)節(jie)著(zhu)整個生(sheng)殖器官的溫(wen)度(du)。長時間騎車或駕車、愛穿(chuan)厚牛(niu)仔褲(ku)、把筆記本電腦放在(zai)大腿上用、長期(qi)坐在(zai)寬(kuan)松沙發里等習慣，都會導致陰(yin)囊被(bei)包圍受壓，不能(neng)正常調(diao)(diao)節(jie)溫(wen)度(du)，以致睪丸溫(wen)度(du)上升，生(sheng)殖功(gong)能(neng)受到影響(xiang)。所以，男性最好不要穿(chuan)緊身牛(niu)仔褲(ku)，內褲(ku)宜(yi)寬(kuan)松舒適透氣(qi)。

飲食冷下(xia)來

男性愛(ai)吃肉(rou)食(shi)、吃得多(duo)，而且(qie)常狼吞(tun)虎咽(yan)。男人對(dui)動物性脂肪(fang)的(de)偏愛(ai)，會使腎臟超(chao)負荷運轉，增(zeng)加患心血管疾病、惡性腫瘤的(de)風(feng)險。

即便是“瘦肉”，其中肉眼看不(bu)見的(de)隱性(xing)脂(zhi)肪也占28%。因此，男人應(ying)學會低熱量飲食，減少動物性(xing)油(you)(you)脂(zhi)攝入(ru)，以豬肉為例(li)，每天應(ying)控制(zhi)在二三兩(liang)，吃豬肉時(shi)最好與(yu)豆(dou)類食物搭(da)配，可以使膽固(gu)醇與(yu)脂(zhi)肪顆(ke)粒(li)變小。每天食用烹調油(you)(you)數量不(bu)超過(guo)30克(ke)。

火氣降下來

男人一過(guo)40歲，身體機能減退，脾氣卻(que)日(ri)漸增長(chang)。

生一次(ci)氣毀(hui)一次(ci)健康(kang)，寬容才(cai)是維持心理健康(kang)的“維生素”。火氣上來的時候要善于解脫自己(ji)，比如聽(ting)聽(ting)舒緩的歌曲、收(shou)拾一下辦公桌、去室外緩步走(zou)走(zou)，都有助(zhu)于降低血壓和平(ping)穩(wen)心率。