最近，一股較強冷空氣將自西向東席卷中國，北方各地降溫達10～12℃，多地氣溫將創新低。低溫是心臟病發作的重要誘因，新一輪的降溫必將導致冠心病等心臟病高發，威脅患者生命。為此，中老年心臟病患者此時要特別注意保護好心臟，避免意外發生。

冬(dong)季(ji)心臟病(bing)突發事(shi)件明顯增(zeng)加

冬季(ji)(ji)低(di)溫，心臟病易在冬季(ji)(ji)突發，且(qie)更具有致命(ming)威(wei)脅。

據統計，冬季(ji)心臟病突(tu)發事件要比其他季(ji)節高(gao)出2~3倍，心臟病患者發生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突發事件可能性明顯增加。研究表明，氣溫每下降10℃，心臟病發生的危險性增加13％。

這主要有四大誘因(yin)：

第一，寒冷使(shi)(shi)人體血(xue)管收縮，血(xue)壓(ya)上升，心(xin)臟(zang)負荷增(zeng)大(da)；第二，寒冷使(shi)(shi)心(xin)臟(zang)的(de)耗氧量增(zeng)加；第三(san)，冬季(ji)血(xue)液黏稠度增(zeng)加，易形成血(xue)栓(shuan)；第四，冬季(ji)易患(huan)呼吸系統(tong)疾病，加重原有的(de)心(xin)臟(zang)疾患(huan)。

心臟(zang)病患者冬季發病更易危及生命，因此建議40歲以上嗜煙好酒、肥胖、有心腦血管基礎病的心臟病高危人群在冬季要積極預防，定期做身體健康檢查，及早發現、及早治療。

冬季護(hu)心6大原則

作為心(xin)臟病(bing)的高(gao)發人群，中老年人在冬季一定(ding)要做好(hao)心(xin)臟的保(bao)護(hu)，建議可以從6個方面著手：

01注意保暖

根據氣溫變化及時增添衣(yi)物，尤其要護(hu)好頭部(bu)、手部(bu)、腳(jiao)部(bu)。盡量減少出門，如(ru)果出門最好戴上口罩、帽子和(he)圍脖等，特別要注意不要迎(ying)著風走。

02穩定情緒(xu)

養精調神，保持(chi)良好心態，心平(ping)氣和，切(qie)忌暴怒、驚恐、過悲過喜、過度勞累、生活(huo)無規(gui)律等。積極調節情緒，例如可以多(duo)聽一些輕松、愉快、舒緩的音樂(le)。

03合理膳食

堅持低(di)鹽、低(di)脂、低(di)膽固(gu)醇飲食(shi)。增加纖維膳食(shi)，多(duo)吃玉(yu)米、麥麩、豆類、海帶(dai)、蔬菜、水果、洋蔥、大蒜、香菇(gu)、黑(hei)木(mu)耳、魚。

04適量運動

可(ke)堅持每(mei)天運(yun)動(dong)1小時，包括太極拳、游泳、走8000~10000步等，以運動后自感身體輕松為準。但切記不要在清晨外出鍛煉，最好選擇在下午。

05戒(jie)煙限酒

吸煙(yan)危害(hai)嚴重，可導致心臟(zang)病發(fa)作的(de)風險增加2~4倍。因此，冬季預防心臟病發作最重要的是要戒煙。同時，飲酒也要適量。

06服藥預防(fang)

心(xin)臟(zang)病高(gao)危人群(qun)可以(yi)服用中成藥作為預防，如(ru)被譽為“中國救心丸”的心寶丸(星辰牌)，可溫補心腎、益氣助陽、活血通脈，用于治療心腎陽虛，心脈瘀阻引起的慢性心功能不全；竇房結功能不全引起的心動過緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。

龍(long)馬治(zhi)療器提醒廣(guang)大老年朋友，冬季天氣寒冷請注(zhu)意防寒保暖！

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