老年(nian)(nian)人到了(le)晚年(nian)(nian)就會常常會忘記自己即將做什么(me)事，剛剛放(fang)的東西在哪里？作為年(nian)(nian)輕(qing)子女的你是(shi)不是(shi)有時候會感(gan)到無奈？但其實這都是(shi)許多老年(nian)(nian)人必經的階段，那(nei)有什么(me)方法可以(yi)幫助老年(nian)(nian)人克服健忘癥呢(ni)？下面龍馬(ma)熨(yun)灸器小編帶大家一起來看看吧！

　　老人如何改善健忘癥

　　1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上(shang)腦(nao)額十余(yu)次。

　　2、叩頭、揉發根：先以雙手十(shi)指輕叩擊整個頭部十(shi)余次，繼之以十(shi)指稍用力揉擦整個頭根十(shi)余次。

　　3、“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴：太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分別各按(an)摩十(shi)余次(ci)。兩手十(shi)指從(cong)前(qian)發際到后發際，做“梳頭”動作12次；然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。

　　4、干擦臉：頭部按摩預防健忘和癡呆的最(zui)后(hou)一個步(bu)驟是干擦(ca)臉，即(ji)以兩手掌根從眉眼開始向下稍(shao)用力地捋擦(ca)至(zhi)下頦十余次(ci)。

　　除了以上的方法還有哪些小妙招呢？下面一起來看看吧！

　　1、畫(hua)面聯想記人(ren)名

　　由于大腦更擅長(chang)圖像記(ji)憶，所(suo)以要記(ji)住對方的(de)名字，不妨仔細端(duan)詳對方面(mian)孔，將其面(mian)孔與名字相結合，設想某一畫面(mian)，聯(lian)想記(ji)憶。

　　2、常回憶各種密碼

如今生活中，上網(wang)登錄、銀行卡、信用卡等都設(she)有(you)密(mi)(mi)碼(ma)(ma)(ma)(ma)。專家建議(yi)，設(she)定密(mi)(mi)碼(ma)(ma)(ma)(ma)時(shi)(shi)，很多(duo)人愛用家里(li)電話或生日。雖然好(hao)記(ji)(ji)，但是安全系數(shu)非(fei)常(chang)小。字母(mu)加(jia)(jia)數(shu)字的密(mi)(mi)碼(ma)(ma)(ma)(ma)安全系數(shu)更大(da)(da)，但是記(ji)(ji)憶難(nan)度也(ye)更大(da)(da)。設(she)置密(mi)(mi)碼(ma)(ma)(ma)(ma)時(shi)(shi)，老人可(ke)選擇一(yi)些容易(yi)幫助(zhu)記(ji)(ji)憶的要素(su)。比如，第一(yi)條愛犬的名字加(jia)(jia)上你養(yang)這條愛犬時(shi)(shi)的年齡，就是黑客難(nan)以破解(jie)的字母(mu)數(shu)字混搭(da)密(mi)(mi)碼(ma)(ma)(ma)(ma)，安全系數(shu)高(gao)，經常(chang)回憶該密(mi)(mi)碼(ma)(ma)(ma)(ma)可(ke)進一(yi)步強化記(ji)(ji)憶。

　　3、記住(zhu)鑰匙放(fang)何處

如果你(ni)經常發現自(zi)己到(dao)處(chu)(chu)找鑰(yao)(yao)匙，那么不妨(fang)在居(ju)室進(jin)門處(chu)(chu)放(fang)一(yi)個小籃(lan)(lan)子或(huo)者在廚房的(de)墻上(shang)釘(ding)個掛鉤(gou)，專門放(fang)鑰(yao)(yao)匙。到(dao)家開門之后(hou)，立馬(ma)將鑰(yao)(yao)匙放(fang)在規定的(de)地(di)方(fang)，出門時(shi)直(zhi)接在此處(chu)(chu)取鑰(yao)(yao)匙。養(yang)成(cheng)生活(huo)規律，大(da)腦會(hui)強化記憶，將鑰(yao)(yao)匙與籃(lan)(lan)子或(huo)掛鉤(gou)密切關聯起來(lai)。

龍馬熨灸器(qi)提(ti)醒大家要時刻關(guan)注身(shen)邊老人的身(shen)體健康。

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