在所有胃腸疾病癥狀中，反(fan)酸(suan)和(he)打(da)嗝是最讓人(ren)頭痛的(de)兩(liang)個毛(mao)病，要(yao)么就是寢食難安的(de)折磨，要(yao)么就是沒完(wan)沒了(le)的(de)吃藥。有些患者光是吃完(wan)的(de)抑酸(suan)藥的(de)藥盒就能裝幾麻袋了(le)。怎么才能解除反(fan)酸(suan)和(he)打(da)嗝呢？

首先，我們要排除反酸打嗝的(de)誘(you)因。

如吃得太多、太快(kuai)，吃飯的(de)時(shi)候生氣、傷心、緊張等。特別是精神因素，如果大腦皮層長期(qi)處(chu)于壓力(li)下(xia)，不能很好地調節植物神經，反酸、打嗝就會(hui)反復出現。

其(qi)次，我們(men)要知道反酸(suan)、打嗝是怎么回事兒？

中(zhong)醫認為，反酸、打嗝因為胃氣不降，胃氣上逆。醫術上說，“胃主通降，以通為和，以降為順”。所以，想辦法“降胃氣”是叫停反酸、打嗝的關鍵。

我們(men)身(shen)上就有這樣一(yi)個(ge)“按鈕”是專門負責“降胃氣”的。

這個(ge)穴位就(jiu)是巨闕穴，它是任脈上的(de)一個(ge)重要穴位，是清氣(qi)上升(sheng)、濁氣(qi)下降的(de)地(di)方，刺激該穴對于胃氣(qi)不和導(dao)致的(de)反酸(suan)、打嗝有很好(hao)療(liao)效(xiao)。

怎么才能找到巨闕穴呢(ni)？如何按摩呢(ni)？

巨(ju)闕穴(xue)就在(zai)我們(men)身體前中線(xian)的(de)上(shang)方，大概就在(zai)肚(du)臍上(shang)量(liang)6寸的地方。按這個穴位時候，可將大拇指彎曲，用拇指關節的地方壓按穴位，早、午、晚飯后各按一次，每次一刻鐘，每天堅持，效果顯著。

經常(chang)反酸、打嗝還應該(gai)注意(yi)這(zhe)些問題：

如果(guo)只(zhi)是(shi)(shi)淺表性胃炎或(huo)胃腸功能紊亂造成(cheng)的(de)反酸打嗝，只(zhi)要飲食(shi)(shi)上多注意，多吃(chi)一些堿性食(shi)(shi)物，如面食(shi)(shi)、生花(hua)生米、南瓜粥等(deng)。需要特(te)別注意的(de)是(shi)(shi)，一些器(qi)質性病變，如消化潰瘍、胃泌素瘤、息肉等(deng)也會(hui)引發反酸、燒心(xin)的(de)癥狀，所以，如果(guo)嘗試了(le)食(shi)(shi)療或(huo)者穴位(wei)按摩還是(shi)(shi)不能緩(huan)解(jie)的(de)需要入院做進一步檢查了(le)。

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