一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。建議骨質疏松的老人下雪天最好不要出門。

二防中(zhong)風：對(dui)于血管彈(dan)性差(cha)的人，氣溫急劇變化會帶(dai)來血壓波(bo)動，使血壓升高，促發腦溢血。要(yao)注意發現中(zhong)風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物(wu)不清、肢體麻(ma)木等(deng)。

三防心臟病(bing)：包括(kuo)心絞痛、心肌梗塞等。寒冷(leng)能(neng)增(zeng)加血中(zhong)纖維蛋白原含量，易(yi)致血栓形成(cheng)而阻塞冠狀(zhuang)血管。病(bing)變(bian)的冠狀(zhuang)動脈(mo)遇冷(leng)收縮(suo)，使血管閉塞，導致心肌缺(que)血缺(que)氧，誘發心絞痛。

四(si)防消化道潰瘍(yang)：在(zai)副(fu)交(jiao)感神經(jing)的反射作用(yong)下(xia)，使胃(wei)產(chan)生痙(jing)攣性收縮，造成(cheng)胃(wei)自身缺血(xue)、缺氧，引起胃(wei)病復發。

五防(fang)呼吸道(dao)疾病(bing)：包括(kuo)感冒、咳(ke)嗽、肺炎等。

六防(fang)煤氣中毒：利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起(qi)一(yi)氧化碳(tan)中毒。

七防(fang)虛(xu)脫(tuo)：長時(shi)(shi)間用(yong)熱水洗澡，很容易(yi)發生虛(xu)脫(tuo)而暈倒(dao)。此時(shi)(shi)應讓虛(xu)脫(tuo)者平臥(wo)，并口服溫鹽水。

八防晨練病：天氣寒冷時一些人(ren)堅持早(zao)鍛(duan)煉(lian)，因身體未適(shi)應露天環境(jing)，很容易發生(sheng)心慌、胸(xiong)悶或低血糖(tang)反(fan)應。

    九防燙傷(shang)：用(yong)熱水(shui)袋(dai)給老人(ren)或嬰兒取暖，因他(ta)們對溫度不敏感，很容(rong)易發生燙傷(shang)。

十防不當御寒方(fang)式：包括(kuo)門窗緊閉不通風、鉆進被窩(wo)蒙頭睡等。

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