春節過后，容(rong)易出現上火的(de)情況(kuang)，吃什么水果(guo)可以起到(dao)降火的(de)作用呢？下面為大家(jia)推薦幾種水果(guo)，幫你在寒冷的(de)冬(dong)季滅(mie)掉“熱情的火”。

冬(dong)季(ji)(ji)容(rong)易(yi)導(dao)致胃肺火盛，因此，冬季(ji)(ji)一定(ding)要注(zhu)意飲食的合理和規范，那么已經(jing)遇到上火的情(qing)況怎么辦?下面龍馬治療器來帶大家看看冬季上(shang)火要(yao)吃什么(me)水果降火吧(ba)!

　　冬(dong)季上火吃(chi)什么水果

　　1.山竹(zhu)

　　山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效(xiao)，且山(shan)竹果(guo)肉含豐富的膳食纖(xian)維、糖類、維生素(su)及鎂(mei)、鈣、磷、鉀等礦物元素(su)，對美容(rong)肌膚有一定功(gong)效。

2.香蕉(jiao)

　　一般人認(ren)為(wei)敗火以(yi)食香蕉為(wei)最(zui)好，中醫認(ren)為(wei)香蕉性味(wei)甘寒(han)微澀、無毒，具有清熱(re)止渴、清胃涼(liang)血、潤腸(chang)通便、降壓利尿等(deng)作用(yong)。對于(yu)口渴、便秘(mi)等陰虛(xu)腸燥或血熱氣滯者尤佳(jia)。若(ruo)脾胃(wei)素虛(xu)、陽氣不足的人(ren)食香蕉就會適得(de)其反(fan)，反(fan)會使(shi)虛(xu)火更旺。

　　3.梨

　　梨果(guo)：生津(jin)、潤燥、清熱(re)、化(hua)痰等(deng)功(gong)效(xiao)，適用于熱(re)病傷津(jin)煩渴、消(xiao)(xiao)渴癥、熱(re)咳(ke)、痰熱(re)驚(jing)狂、噎(ye)膈、口渴失音、眼赤腫(zhong)痛、消(xiao)(xiao)化(hua)不良。冬天吃梨具(ju)有清心、潤肺、降火、生津(jin)、滋(zi)腎、補(bu)陰功(gong)效(xiao)。其(qi)次還(huan)具(ju)有潤肺、消(xiao)(xiao)痰、清熱(re)、解毒之功(gong)效(xiao)。

4.橙子

　　橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強(qiang)毛細血管韌性，降低血中(zhong)膽固醇，并促(cu)進(jin)機體對藥(yao)物(wu)的吸收能力。

　　5.蘋果

　　蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤(run)肺健脾、養心(xin)益氣(qi)等(deng)功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化(hua)，并能保持血糖的穩定(ding)，起到降低膽(dan)固醇、預(yu)防膽(dan)結石的功效。

　　6.甘蔗

　　甘蔗有滋(zi)補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對于治療(liao)低血糖、大便(bian)干結、小(xiao)便(bian)不利(li)、反胃(wei)嘔吐、虛熱(re)咳(ke)嗽和高(gao)熱煩渴等(deng)病癥(zheng)有一定的(de)療效。但是，由(you)于甘(gan)蔗性(xing)寒(han)，脾(pi)胃虛寒(han)和胃腹疼痛的(de)人不宜食(shi)用。

7.柚子

柚(you)子是秋季成熟的(de)水(shui)果，因為它(ta)皮厚(hou)耐藏，等到(dao)這樣(yang)寒(han)冷的(de)冬季來吃是理想的(de)選擇，柚(you)子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治消化不良等癥，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰(kui)瘍。

提醒(xing)您冬(dong)天天氣比較干(gan)燥容易上火(huo)，平時要多(duo)注意(yi)飲食，要多(duo)喝水、多(duo)吃水果(guo)，水潤過冬(dong)！

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