治療肩周炎必知的四個誤區，如何做康復運動
肩周炎是人們最熟知(zhi)的肩關節疾病，俗(su)稱“五十肩”。目前，肩周炎的發病人群正朝年輕化方向發展。遺憾的是，很多人由于不能正確認識肩周炎，在預防和治療上存在諸多誤區。
 | 誤區一：肩(jian)(jian)痛(tong)就是(shi)肩(jian)(jian)周炎(yan)(yan)。在門診(zhen)中我發現很多人一有肩(jian)(jian)痛(tong)癥狀(zhuang)就以為得了(le)肩(jian)(jian)周炎(yan)(yan)。事實上，真(zhen)正的(de)(de)肩(jian)(jian)周炎(yan)(yan)發病率(lv)僅占肩(jian)(jian)痛(tong)病人的(de)(de)2%～5%，而肩袖損傷和肩峰撞擊癥的發病率高達85%。很多上肢運動，如打羽毛球、乒乓球易導致肩袖損傷，常被誤認為肩周炎，患者常希望通過按摩、理療來減輕癥狀，卻久久無法康復，甚至病情加重。 |
由于(yu)肩(jian)(jian)袖損傷和肩(jian)(jian)周炎都有(you)肩(jian)(jian)關節疼痛和活動(dong)(dong)受限癥狀，鑒別(bie)存在一定困難。建(jian)議如果(guo)出現患肢上舉無力，高舉過頭頂時疼痛明(ming)顯，被動(dong)(dong)活動(dong)(dong)范(fan)圍大(da)于(yu)主動(dong)(dong)活動(dong)(dong)范(fan)圍等情況，就(jiu)需要高度懷疑(yi)肩(jian)(jian)袖損傷，需到骨科(ke)或運動(dong)(dong)醫學科(ke)就(jiu)診(zhen)。
誤區二：早期(qi)癥狀較輕，不(bu)用太在意。肩周炎早期(qi)癥狀為(wei)(wei)經常(chang)性肩關節疼痛、活動不(bu)利、有僵硬(ying)感、局(ju)部畏寒、夜間疼痛明(ming)顯，疼痛可(ke)向頸項(xiang)及上(shang)臂放射(she)。隨后(hou)肩關節活動功能障礙日漸加重，早期(qi)為(wei)(wei)疼痛引(yin)起(qi)(qi)，中期(qi)為(wei)(wei)肩關節出現(xian)粘連(lian)所致，后(hou)期(qi)常(chang)有局(ju)部肌(ji)肉僵硬(ying)、萎縮、肩峰(feng)突起(qi)(qi)等。 |  |
早期癥狀一(yi)般很(hen)(hen)少引起(qi)重(zhong)視，很(hen)(hen)多人由于懼(ju)怕疼痛而不(bu)敢多活(huo)動(dong)關節，久(jiu)而久(jiu)之導致肩(jian)關節各(ge)方向的(de)活(huo)動(dong)均受限，以外(wai)展上(shang)舉最為(wei)嚴重(zhong)，嚴重(zhong)影(ying)響日常(chang)生活(huo)，且伴(ban)有持續性疼痛不(bu)適。這時肩(jian)關節周(zhou)圍已經廣泛(fan)粘連形成“凍結肩”，后期疼痛逐漸減輕，但頑固的活動障礙會一直伴隨患者。國富龍馬治療(liao)器治療(liao)肩周炎一周見效(xiao)。
 | 誤區三：治療不分期(qi)(qi)(qi)。肩(jian)周(zhou)炎分期(qi)(qi)(qi)不同，治療方法(fa)(fa)完(wan)全不同。肩(jian)周(zhou)炎分為疼痛(tong)(tong)期(qi)(qi)(qi)、凍結期(qi)(qi)(qi)、恢復期(qi)(qi)(qi)。在疼痛(tong)(tong)期(qi)(qi)(qi)，病人(ren)的(de)疼痛(tong)(tong)癥狀(zhuang)較重，治療主要是以解(jie)除疼痛(tong)(tong)，預防關節功能障礙為目(mu)的(de)。緩解(jie)疼痛(tong)(tong)可采(cai)用(yong)吊(diao)帶制動(dong)方法(fa)(fa)、休用(yong)封閉(bi)療法(fa)(fa)或間(jian)動(dong)電療法(fa)(fa)。必要時(shi)可內服消炎鎮痛(tong)(tong)類藥(yao)物(wu)，外涂解(jie)痙(jing)鎮痛(tong)(tong)酊(ding)劑等。此(ci)時(shi)，一(yi)般不宜過(guo)早采(cai)用(yong)推拿、按摩，以防疼痛(tong)(tong)癥狀(zhuang)加重。凍結期(qi)(qi)(qi)的(de)主要問題是關節功能障礙，治療重點以恢復關節運動(dong)功能為目(mu)的(de)。 |
可采(cai)用理療(liao)、推拿、按摩、醫療(liao)體育(yu)等多種措施(shi)。除(chu)了(le)被動運動，病人(ren)應主動開展運動功能(neng)(neng)訓練。在肩(jian)周(zhou)炎恢復(fu)(fu)期，以消除(chu)殘余癥(zheng)狀為主，主要(yao)以繼(ji)續加強功能(neng)(neng)鍛煉為原則，恢復(fu)(fu)肌肉的(de)正(zheng)常彈性和(he)收(shou)縮功能(neng)(neng)，以達到全面(mian)康復(fu)(fu)和(he)預防(fang)復(fu)(fu)發的(de)目(mu)的(de)。
誤(wu)區四(si)：怕痛不運動(dong)。治(zhi)療肩周炎與(yu)骨折“制動”觀念完全不同，其治療原則就是：活動，活動，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。在進行鍛煉時，想“解凍”處于“凍結”狀態的肩關節，勢必要經受“皮肉之苦”，至少要堅持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環。 |  |
為大家推薦幾個(ge)運動小(xiao)方法：1.兩手抱頭法。雙腳站立與肩同寬，雙手緊抱繞后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，周而復始。2.爬墻運動。取站姿，患肩向墻，手指逐漸向上爬，直至感到疼痛而不能向上。3.旋摩肩周法。取坐位，左手手掌貼于右肩，旋轉右肩50～100次，使之產生溫熱感，換手。
 | 用治療(liao)肩周炎(yan)時，一(yi)般方法(fa)為哪疼放哪，一(yi)天一(yi)個部位2到4次，快的話 一般一周之內就能看到很好的效果 快的話兩三天就可以有效果。濟南小龍馬生產廠家為濟南億品康龍馬醫療用品有限公司。 |
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龍馬治(zhi)療儀(yi)適用范圍
適用(yong)于(yu)軟(ruan)(ruan)組織(zhi)扭挫傷恢(hui)復期、肌纖維(wei)組織(zhi)炎、關節炎、軟(ruan)(ruan)組織(zhi)炎癥（癤、癰、蜂窩(wo)織(zhi)炎、丹(dan)毒、乳腺(xian)炎、淋巴(ba)結炎）吸(xi)收(shou)期、神經痛的輔助治療，具(ju)有改善(shan)局(ju)部血液(ye)循環，促進腫脹消(xiao)退；降(jiang)低(di)肌張力，緩解肌痙(jing)攣，鎮痛，表面(mian)干(gan)燥作用(yong)。
