秋涼(liang)，胃(wei)(wei)病(bing)易多發(fa)與復發(fa)。胃(wei)(wei)腸道對寒(han)冷的(de)刺激非(fei)常(chang)敏感(gan)，如果防護不當，就(jiu)會引發(fa)胃(wei)(wei)腸道疾病(bing)或使原有(you)的(de)胃(wei)(wei)病(bing)加重。那么(me)，秋季(ji)該(gai)如何養(yang)護胃(wei)(wei)呢？

如何養胃(wei)：

1、保(bao)暖是(shi)首(shou)要

秋涼(liang)之(zhi)后，患有慢性胃(wei)炎(yan)的人(ren)，要(yao)注意胃(wei)部保暖，及時(shi)添加衣服，夜晚睡覺應蓋好被(bei)褥，以(yi)防腹(fu)部著涼(liang)而(er)引發胃(wei)痛或加重舊病。另外，胃(wei)病患者“秋涼”一定(ding)要(yao)(yao)適度，不要(yao)(yao)勉(mian)強挨凍而(er)凍出病來，每天可用龍馬輻射熨(yun)灸器熨(yun)灸4—6次。

2、飲食(shi)要合(he)理(li)

胃病患者(zhe)的(de)秋(qiu)季飲食應(ying)以溫、軟、淡素、鮮為(wei)宜，做到定時(shi)定量，少食多餐(can)。

3、靜(jing)養(yang)是關鍵那就起

要避免緊張、焦(jiao)慮、惱怒等不良情結的刺激，同時，注意勞(lao)逸結合，防止過度疲勞而(er)影響了胃病的康復。

4、運動(dong)要適(shi)度

腸胃病(bing)(bing)人(ren)要結合自己的身(shen)體(ti)特(te)征，進行適度的運動鍛煉(lian)，以提(ti)高機體(ti)抗病(bing)(bing)能力(li)，減(jian)少疾病(bing)(bing)的復發(fa)，促進身(shen)心健(jian)康。