（1）“好壓力”有(you)益健康

　　如(ru)果你(ni)討(tao)厭所從事的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)，那么(me)工(gong)作(zuo)壓力(li)(li)(li)就(jiu)(jiu)是有害健康的(de)(de)(de) “ 壞壓力(li)(li)(li) ”；如(ru)果你(ni)熱愛自己的(de)(de)(de)事業，因力(li)(li)(li)爭在事業上有所成(cheng)就(jiu)(jiu)而產(chan)生的(de)(de)(de)壓力(li)(li)(li)，就(jiu)(jiu)是有益(yi)健康長(chang)壽的(de)(de)(de) “ 好(hao)壓力(li)(li)(li) ”。關鍵一(yi)點是，工(gong)作(zuo)必須是你(ni)的(de)(de)(de)最愛，而且能讓你(ni)產(chan)生成(cheng)就(jiu)(jiu)感。

　　（2）經(jing)常參加社(she)交活動

　　經常(chang)與親朋好友(you)聯(lian)絡(luo)的人更長(chang)壽。在交往(wang)過(guo)程中給予(yu)他(ta)人幫助，有益長(chang)壽。如(ru)果你朋友(you)不多，建議(yi)多參(can)加社會組織或(huo)者(zhe)志愿(yuan)工作。

　　（3）不要把寵物當成(cheng)最好的朋友

　　養(yang)寵(chong)物的(de)(de)確有益健康(kang)，但是寵(chong)物畢竟無法代替人(ren)與人(ren)之間的(de)(de)接觸。研究發現(xian)，養(yang)寵(chong)物的(de)(de)人(ren)并不(bu)比(bi)其他人(ren)群更(geng)長壽。相反以寵(chong)物取(qu)代人(ren)際交往(wang)的(de)(de)人(ren)，壽命更(geng)短。

　　（4）愛(ai)操心(xin)不是壞事

　　如果你是(shi)(shi)(shi)個愛操心(xin)的人，那(nei)或許是(shi)(shi)(shi)件好事。很多實例證(zheng)明憂(you)慮(lv)有益(yi)健康，尤(you)其是(shi)(shi)(shi)對(dui)于男性而言。當你為某件事擔憂(you)的時(shi)(shi)候(hou)，自然會(hui)考慮(lv)可能會(hui)出現(xian)的各種情況，并(bing)且(qie)制訂相應的預案(an)。這時(shi)(shi)候(hou)，操心(xin)就是(shi)(shi)(shi)有益(yi)無害(hai)的。

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